Aladdin Apakah Olahraga Penting Bagi Kesehatan Tubuh? | Kang Aladin

Apakah Olahraga Penting Bagi Kesehatan Tubuh?

Kang Aladin - Olahraga merupakan suatu aktifitas yang sering dilakukan pada setiap pekan atau satu minggu dalam satu kali. Namun sayang banyak sekali penurunan kualitas olahraga. Pada zaman ini olahraga bukanlah prioritas utama pada setiap pekan. Benarkah begitu? lihat saja pada zaman ini lebih banyak yang menggunakan aktifitas pekan hari untuk olahraga atau hanya sekedar bermain.


Nah, Apakah Olahraga Penting Bagi Kesehatan Tubuh?

Pada dasarnya aktifitas gerak yang tertata dengan baik juga bisa dikatakan olahraga. Tujuan dari olahraga adalah untuk menyehatkan jasmani. Banyak sekali orang menyepelekan hal ini dan cenderung tidak menganggap penting.

Apakah Olahraga baik untuk tubuh?  jelas sangat baik karena dalam sebuah penelitian olah raga sangat penting karena....

  • Menguatkan Jaringan Sel Otot dan Otak
Dengan berolahraga sel-sel akan cenderung aktif dan tidak pasif. Sel yang aktif bukan hanya di otot saja tapi juga sampai otak. Dampak jika anda sekalian tidak menyempatkan waktu untuk melakukan olahraga maka sewaktu-waktu akan mudah terserang penyakit seperti serangan jantung dan stroke.

  • Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Penyakit merupakan dampak dari tidak adanya sistem kekebalan tubuh yang begitu kuat. Sistem kekebalan tubuh ini ada hubungannya dengan aktifitas keseharian anda, dan penyebab timbulnya sistem kekebalan tubuh yang kuat salah satunya olahraga.

  • Mengurangi Resiko Stres
Stres merupakan suatu dampak dari adanya penekanan pada otak karena masalah yang anda alami. Nah dengan Berolahraga Stres akan hilang dan anda kembali menjadi sehat.

Apa Saja Olahraga Yang Harus Saya Lakukan?

  • Jalan Cepat Untuk Kesehatan Jantung
  • Senam Untuk Kesehatan Seluruh Tubuh
  • Lari Meningkatkan Kekuatan fisik agar tidak mudah terserang penyakit.
  • Push up meningkatkan stamina tubuh

Itulah beberpa bahasan saya mengenai olahraga semoga bermanfaat, jangan lupa untuk share.

Baca Juga : Meletusnya Anak Gunung Krakatau

Referensi Bacaan 

kang aladin

Kang Aladin adalah personal blog, yang dibuat untuk membuat artikel menarik. Berisi tentang info seputar Pendidikan, Sosial, Politik, Olahraga, Pengobatan, Herbal, Budaya, Agama, Wisata dan Teknologi.

Tidak ada komentar:

Posting Komentar